الخطوات الفنية التعليمية لسباق الحواجز - ++= منتديات قمر15
Jul 21, 2008· 1- سباق 110م حواجز للبنين. 2- سباق 100م حواجز للبنات. الخطوات التعليميه: • تذكر ان صحة الاداء في جري الحواجز تتطلب ما يلي: 1- سرعة العدو. 2- تقنين الخطوات لاخذ المكان الناسب فوق الحاجز.